ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Недостигът на витамин D води до развитие на опасни заболявания
Последствието от постоянната липса на витамин D в организма може ... • повишена сухота на кожата; • интензивен косопад, • телесни, болки; • скованост и болка в ставите и костите. Липсата ... и да ядете мазна риба, яйца, гъби и млечни продукти.
Какво се случва, ако клякате определен брой пъти всеки ден?
Клекът е упражнение, което включва работа на голям брой мускули ... на твърде голяма тежест може да доведе до наранявания като разтежения, разтежения на връзки или увреждане на ставите. Пренапрежение на ... да започнете с 5-10 повторения и постепенно да увеличавате трудността.
Промени в настроението и болки - сигнал за дефицит на витамин D
Липсата на витамин D, който е много важен за организма, ... на настроението. • Загуба на апетит. • Чести настинки. • болки и крампи, мускулна слабост. • Влошаване на паметта и ... продукти) помагат за попълване на витамин D в организма.
Симптоми на магнезиев дефицит и как да го набавим
Магнезият участва в различни ензимни реакции, включително производство на енергия, ... се разпределя в кръвта и тъканите. Симптоми на магнезиев дефицит крампи, изтръпване на краката, световъртеж, постоянно мускулно напрежение, слабост, намалена ... ниво - това ще предотврати прекомерния приток на калций в те и нервните клетки, намалявайки напрежението им. По време на ... омега-3, калций и магнезий, витамини B, D, C, A, E.
Какви заболявания се обострят през зимата
Зимното време е разцветът на острите респираторни инфекции. Зимата обаче ... късите зимни дни. Списъкът включва също забавяне на кръвообращението и спазми, които се развиват на фона на студеното време. Вероятно ... да приемат витамин D и добавки с калций през зимата.
7 здравни проблема вследствие калциев дефицит
Калцият е жизненоважен минерал за нашето тяло. А недостигът му ... какво още може да ни причини липсата на важния минерал. проблеми Човек с недостиг на калций може да има проблеми ... Човек с недостиг на калций може да има проблеми като болки и спазми. Болки в бедрата при ходене или движение, ... загуба на зъби, дразнене на венците и слаби зъбни корени.
Водещи лекари в областта на венозната патология със становище за лечението на хроничната венозна болест
Ролята на здравните специалисти за разясняване пред пациентите на необходимостта ... се движи към сърцето. И тъй като венозните стени нямат влакна, еднопосочното движение на кръвта в тях се осигурява от ... да постигнат още по-висока цел – 12 млн. извървени крачки.
Слизането по стълбите по-здравословно от изкачването
Слизането по стълбите е много по-здравословно от изкачването. Въпреки че ... Освен това при слизане по стълби се използват по-големи мощни влакна, които натоварваме повече и това ги прави по-силни. Това ... на тегло, изгаряне на калории и подобряване на всичко останало.
Хроничната венозна болест
Вените са съдовете, по които кръвта се движи към сърцето. ... към сърцето. За разлика от артериите, венозните стени нямат собствени влакна. Еднопосочното движение на кръвта в тях се дължи на ... мравучкане; схващане през нощта; подути глезени в края на деня.
Потрепването на очите може да е сигнал за сериозно заболяване
Със сигурност всеки поне веднъж е имал характерно усещане за ... от тях, това може да се прояви с тахикардия, нервност, потрепвания. Алкохолизъм. Потрепването на очите може също да е признак ... нарушението може да се прояви, включително неконтролирано отскачане на клепачите.